Esipuhe:
Meillä esikoinen on super-ronkeli syömisen suhteen. Tällä listalla yritämme monipuolistaa hänen ruokailuaan vähitellen. Listalla on melko paljon keittoja ja jauheliharuokia, koska ne uppoavat parhaiten. Lisäämme uusia ruokia vähitellen. Joku ehkä kauhistelee, kun listalla on vain yksi kalaruoka viikossa kahden suositellun sijaan. Samoin salaatit toistavat itseään, koska olemme olleet niiden suhteen laiskoja ja lapset opettelevat nyt vähitellen. Näillä mennään siis näin aluksi. Ehkä muutaman kuuden viikon kierroksen jälkeen listalle tulee sitten eksoottisempiakin ruokia; kasvisruokia ja lisää kalaruokia. :)
VIIKKO 1
Maanantai: Kinkkukiusaus, vihreä salaatti
Tiistai: Jauhelihaa ja makaronia, vihreä salaatti
Keskiviikko: Pinaattiletut, kastike ja perunat, höyrytetyt kasvikset
Torstai: Nakkikastike ja perunat, raejuusto
Perjantai: Tonnikalalaatikko, porkkanaraaste
Lauantai: Lihamureke ja perunat, herne-maissi-paprika lisukkeena
Sunnuntai: Kinkku-salamipasta, keitetyt miniporkkanat
VIIKKO 2
Maanantai: Kanakeitto, sämpylä
Tiistai: Spagetti ja bolognesekastike, vihreä salaatti
Keskiviikko: Kokolihapihvi, kastike ja perunat, vihreä salaatti
Torstai: Kanakastike ja riisi, punajuurisalaatti
Perjantai: Uunilohi ja perunamuusi, höyrytetyt kasvikset
Lauantai: Pyttipannu, porkkana-omenaraaste
Sunnuntai: Kebabkiusaus
VIIKKO 3
Maanantai: Lihakeitto
Tiistai: Makaronilaatikko, vihreä salaatti
Keskiviikko: Kasvispihvit, kastike ja perunat, keitettyjä herneitä
Torstai: Jauhelihakastike ja perunat, höyrytetyt kasvikset
Perjantai: Savulohikiusaus, mozzarellasalaatti
Lauantai: Itsetehty pizza
Sunnuntai: Riistakäristys, vihreä salaatti
VIIKKO 4
Maanantai: Jauhelihakeitto
Tiistai: Lasagne, höyrytetyt kasvikset
Keskiviikko: Kanapihvit ja riisi, kasvisgratiini
Torstai: Kokolihakastike ja perunat, raejuusto
Perjantai: Kalapuikot ja ranskalaiset perunat, miniporkkanat
Lauantai: Musaka, porkkana-omenaraaste
Sunnuntai: Broileripyörykät ja perunamuusi, vihreä salaatti
VIIKKO 5
Maanantai: Nakkikeitto
Tiistai: Lihapullakastike ja makaroni, punajuurisalaatti
Keskiviikko: Itsetehdyt hampurilaiset
Torstai: Hernekeitto, karjalanpiirakka
Perjantai: UUDEN RUUAN PÄIVÄ (kokeillaan jotakin uutta reseptiä)
Lauantai: Karjalanpaisti, höyrytetyt kasvikset
Sunnuntai: Possun sisäfile, perunat, vihreä salaatti
VIIKKO 6
Maanantai: Kalakeitto
Tiistai: Jauheliha-perunalaatikko, miniporkkanat
Keskiviikko: Broilerikiusaus, mozzarellasalaatti
Torstai: Pinaattikeitto, keitetyt kananmunat
Perjantai: Pekonitäytteinen leike (possu/broileri)
Lauantai: Täytetyt patongit
Sunnuntai: LASTEN VALINTA. Lapset saavat päättää mitä syödään ja missä!
